A tréfát félretéve a koncentráció nagyon fontos ebben a sportban, csakúgy, mint a többiben. Ha a figyelmed szét van szóródva, akkor az energiád is hamar…
A rocky felülés egy olyan gyakorlat, ami hamar szétcincálja az ember derekát, ha nem vigyáz vele. Néha még hamarább, minthogy a kockák előjönnének. Éppen ezért…
Ha szeretnél funkcionális edzés t végezni, csatlakozz csoportos edzéseimhez hétőn és pénteken a BSK Cross Fightban, ha nem jó az időpont, gyere személyi edzésre! Jelentkezz…
Ez egy gyakori kifogás, de mint tudjuk, a kifogások csak akkor érvényesek, ha elfogadjuk őket. Szóval vannak olyan élethelyzetek, amikor az embernek tényleg nehezebb elegendő…
Sokan vannak, akik még fal mellett sem mernek felendülni kézenállásba, de mégis szeretnék megtanulni a kézenállás gyakorlatot. A következő módszert próbáld ki: háttal állsz a…